🌻パプリカ🌻

🌻パプリカ🌻

皆様🎵お元気でお過ごしですか?
埼玉のサロンド・HARU治茂美です。

突然ですが、スーパー等で売られているパプリカには赤*黄色*オレンジと種類がありますが、
色によって栄養価に違いがある事をご存知ですか?

私は、最近知ったのでご紹介させていただきます。

💗赤のパプリカ💗
 美容成分や老化防止に効くと言われている抗酸化物質のカプサイシンが多く含まれている。
 冷え性の人に良い作用ある。

💗黄色いパプリカ💗
シミ・ソバカスを防ぐ美容必須成分ビタミンCを多く含む。
肌年齢の老化を防ぐルテインも多く含む。

💗オレンジのパプリカ💗
赤と黄色の両方の成分をバランス良く含む。

栄養は、
※βカロテンがピーマンの2倍
※ビタミンCは、ピーマンの3倍
※ビタミンEも含まれている。

夏の強い日差しにさらされお肌が少し弱ってきたこの時期に❇❇❇

お肌に必要なビタミンCをとろうかな~と思った時はレモンやキューイより沢山とれる
パプリカをとってみてはいかがでしょうか?

是非、参考にしてみて下さい。